La Sophrologie

sophrologie grenoble

Mais qu’est ce que la sophrologie?

La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ».

Elle permet une meilleure connaissance de soi à travers l’écoute de ses ressentis. Par un ensemble d'exercice doux de relaxation, de respiration, et de "visualisation" de pensées, la sophrologie permet de prendre conscience de tes capacités , de se renforcer, d'améliorer ton quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir. 

La sophrologie est un formidable outil qui permet de trouver en soi les ressources nécessaires pour favoriser la sérénité et l’équilibre coeur- corps – tête au quotidien.

 

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SOPHROLOGUE GRENOBLE

À quels résultats peut-on s’attendre ?

Retrouver un état de bien-être et activer tout son potentiel. La sophrologie permet d'améliorer sa condition de vie et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité

A qui s'adresse la sophrologie ?

La sophrologie s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente. Des séances spécifiques peuvent être proposées aux jeunes enfants, aux adolescents. Elle est également utilisée par de nombreux sportifs ou artistes dans la préparation mentale.

 

Mes domaines d'intervention : 

ATELIERS SOPHRO  OU   SOPHRO-RANDO